Entraînements dirigés

La danse en couple est une discipline à la fois sportive et artistique. Connue sous le nom de danses de loisir, de salon ou de société, elle prend l’appellation de danse sportive lorsqu’elle est pratiquée en compétition car elle demande un niveau technique digne de sportifs de haut niveau.

C’est l’une des rares disciplines sportives mixtes. Deux catégories s’y distinguent, comptant chacune 5 danses :

  • les latines : samba, cha cha cha, rumba, paso doble et jive
  • les standard : valse lente, tango, valse viennoise, slow fox trot et quick step

Les danses latines revêtent un caractère festif ou sensuel. Une grande liberté de mouvement est laissée aux partenaires qui peuvent danser en contact ou non.

D’origine anglo-saxonne pour la plupart, les danses standard sont dites évolutives car les couples se déplacent autour de la piste. Les partenaires sont en permanence en contact, se tenant dans les bras l’un de l’autre.

Après avoir découvert et pratiqué la danse sportive en loisir, certains danseurs franchissent une étape supplémentaire en abordant la compétition. Pour s’y préparer, en plus des cours particuliers et des stages, ils suivent des entraînements dédiés pendant lesquels ils travaillent leurs chorégraphies avec leur partenaire attitré (source : FFD).

Animés par nos professeurs Amandine, Michaël et Pascale, les entraînements dirigés s’adressent à un public souhaitant entreprendre (débutant) ou poursuivre un programme de compétition en danses latines. Rompus aux compétitions, plusieurs fois titrés, Amandine, Michaël et Pascale reprennent, corrigent les postures, la rythmique, la vitesse, la coordination et chorégraphient.

Le programme : échauffement, amélioration ou apprentissage technique en cours collectif, entraînement de performance individualisé, étirements.

Pour quel niveau et quel âge ?
  • Niveau : Initiation, débutant & expérimenté
  • Âge : tous âges (juvéniles, youth, adultes, séniors…)
Quand et comment se déroulent les cours ?

Le calendrier prévoit 24 séances sur l’année. Elles ont lieu le dimanche matin et durent entre 2 heures et 2 h 30, le plus souvent de 10h00 à 12h30. Le planning est établi par semestre et peut varier en fonction des dates de compétition (non publiées à ce jour pour la saison).

Planning prévisionnel du 1er semestre 2019 :

Amandine & Michaël

3-fév.2019
10 fév. 2019
17 fév. 2019
17 mars. 2019
24 mars. 2019
7 avr. 2019
21 avr. 2019
12 mai. 2019
2 juin 2019
9 juin 2019

Pascale

14 avr. 2019

26 mai. 2019

Tout adhérent peut obtenir des cours particuliers donnés par l’un de nos professeurs en lui en faisant la demande. Ces cours particuliers ne dépendent pas de l’association et sont sous la responsabilité des prestataires.

Où se déroule le cours ?

Sauf exception, les entraînements dirigés ont lieu au gymnase Francis Gulmann :

  • 14 rue Jean Moulin – 91690 Saclas – Essonne
Quels vêtements porter ?

Le choix des vêtements est laissé la discrétion de chacun mais il est conseillé de prévoir des tenues confortables, souples, mais près du corps pour permettre de corriger les postures, type legging et T-shirt, de préférence en coton.

En revanche, des chaussures de danse, dédiées aux entraînements, sont un impératif.

Quels sont les tarifs ?

TARIFS INDIVIDUELS 2018-2019

• Forfait annuel (24 séances x 2h00/2h30) = 250 €
• Carte de 10 séances = 130 €
• Carte de 5 séances = 80 €
• + adhésion annuelle = 20 €

Frais de licence non compris.

Règlement en 3 fois possible.

Professeurs :

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Amandine et Michaël
Danse sportive
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Pascale
Mini Zumba latino, danses de loisir et Caraïbes, Latino Solo, entraînements dirigés